bu diyet ise dondurma destekli, kulağa çok hoş geliyor bence....
26/11/2007 -Kategori: zayiflama diyetleri
ÜÇ GÜNDE 3 KİLO VERME DİYETİ
DONDURMA DESTEKLİ
Günlük kalori: 900 Kcal
İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.
Bu diyetin menüsü
|
1.GÜN |
|
· Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi · Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda · Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma |
|
|
|
|
|
2.GÜN |
|
· Sabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çay · Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker · Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma |
|
|
|
|
|
3.GÜN |
|
· Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay · Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği · Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma |
0 yorum yazılmıştır
